среда, 2 октября 2013 г.

Люди, которые меня вдохновляют: Челсия Бенжамин

Я действительно люблю людей, легко к ним привыкаю и нахожу общий язык с интересными незнакомцами. Так же мне доставляет невероятное удовольствие перенимать опыт у тех, кто достиг неких высот в здоровом питании, йоге или спорте. Это вдохновляет и мотивирует!
Сегодня я решила взять интервью у настоящей йогини - Челсии Бенжамин. Она живет во Флориде, много путешествует, ведет блог и очень серьёзно занимается йогой, мечтая в один день стать настоящим инструктором. Каждый раз, когда я вижу, какую асану освоила Челсия, я понимаю, что путь йоги бесконечен. 

Я опубликую интервью на двух языках, потому что многие просят, чтобы мой блог велся еще и на английском, упорно игнорируя кнопку переводчика сбоку :)





Как осознанный здоровый образ жизни изменил твою жизнь ?

Здоровый образ жизни, включающий в себя тренировки и правильное питание, позволил мне измениться наилучшим образом: отказаться от вредных привычек, токсичных отношений и стать позитивнее, открытее, любить себя и окружающих, принимая их такими, какие они есть. Instagram вдохновил меня на улучшение собственного питания, более серьезные и длительные йога-практики. Instagram просто вытащил меня из тьмы на свет! Я даже и не мечтала быть тем человеком, которым являюсь сейчас!



Что делает тебя по-настоящему счастливой?

Я по-настоящему счастлива, когда я делаю что-нибудь, что заставляет меня поверить в себя. Будь то завоевание новой асаны или принятие решения, благодаря которому я чувствую себя сильнее. Порой для того, чтобы почувствовать себя счастливой, просто стоит сказать "нет".





Расскажи о любимой еде и физических нагрузках

Моя любимая еда - это капуста кейл на пару и свежий инжир! Я могу  есть эти 2 продукта целый день и чувствовать себя совершенно счастливым человеком, не имея ничего другого. Йога - моя любимая физическая активность. Он укрепляет мое тело и мой разум,  открывает сердце для  любви, умиротворения и принятия.



Я никогда не...

...ем фастфуд и не пью газировку. Я выросла на этих гадких продуктах и сейчас вижу последствия, которые оказали они на меня и на мое окружение. В моих намерениях нет когда-либо возвратиться к этим продуктам. Но мой желудок - часть меня, которая диктует, в какую сторону мне идти. Когда во Франции, я иду прямо в сторону выпечки и хлеба. В Китае - это лапша, пельмени, рис. В Германии, крендели, Spätzle.



Твои личные секреты здоровья и красоты

Мое личный секрет здоровья и красоты прост - я всегда прислушиваюсь к своему телу. Я прислушиваюсь к его желаниям и всегда их поощряю. За день я стараюсь съесть столько фруктов и овощей, чтобы получить необходимое количество питательных веществ. 
 Я также слушаю, когда он устал и даю ему отдохнуть, пытаюсь мыслить позитивно, чтобы чувствовать себя счастливее. Стараюсь видеть хорошее во всем и всех, особенно в себе! Когда я заглядываю внутрь себя и действительно уважаю и люблю себя, я выбираю правильные продукты автоматически, принимаю правильные решения, общаюсь с правильными людьми, и это видно во всем, что я делаю. Любовь к себе поддерживает мое здоровье, красоту и я становлюсь способной на все!



Instagram Челсии: @boucles25d

English version

How healthy lifestyle has changed your life?

Living a healthy lifestyle by eating well and working out have led me to other changes, like letting go of bad habits, bad relationships and becoming more positive, open, loving and accepting of myself and others. I was inspired by people on Instagram to start eating better and to do more yoga, and it pulled me out of a dark place and has brought me so much light! I never imagined being where I am now, and I am so thankful and happy about it!

What makes you truly happy?

I am truly happy when I do something that makes me believe in myself. Whether that be conquering a new yoga pose, going somewhere I've always dreamed of going, or just making decisions that make me respect myself more. Sometimes saying "no" makes me happiest.

Tell me about favorite food and physical activity

My favorite food is steamed kale and fresh figs! I could eat both all day long and be perfectly happy never eating any other food. My favorite physical activity is yoga. It strengthens my body and my mind, and it opens me up to love, peace and acceptance.

I never...

I never eat fast food or drink soda. I grew up with these things and I can see the effects they have had on my body and others around me, and I intend on never consuming them ever again!

Your personal health and beauty secrets

My personal health and beauty secrets are that I listen to my body for advice. I listen to what it is asking for, and try to feed it and take care of it the best I can. I try to eat as many fruits and veggies as possible and get all of my nutrients! I also listen to when it is tired and give it rest, and try to keep my thoughts positive and my mood happy. I try to see the good in everything and everyone, especially myself! When I pay attention and really love myself, I choose the right foods automatically, the right activities for me and the right relationships, and it shows in everything I do. Self love keeps me healthy, beautiful and capable of anything.